テレビ番組で紹介されるダイエット方法もチェックしてみよう

高齢化社会を迎えたからかどうかは定かではありませんが、世は健康ブームで病気や健康に関するテレビ番組も多数放送されています。これらを全てチェックするのは難しいですが、メタボやダイエットなどをテーマにする場合には、なるべく見るようにしています。そんなものが参考になるのかと言う人もいますが、これ等の放送では少なくとも嘘を言うようなことはまずありません。その時点での最新の研究をもとにした成果で健康を論じています。

日本は戦後軍関係の研究と言うものが禁止されていましたから、もともと最新の技術が生活に関わる場合が多く、その成果についてもテレビや雑誌で紹介される機会も良くありました。これが他の国に行くと一見軍事関係でなくても研究費が軍事関係から出ているような場合もあって、最新技術がなかなか国民に紹介されないような場合も有ります。健康に関する番組でも最新の技術が毎日の様に紹介されるのは世界から見ると珍しいのです。したがって日本人ならこの恩恵にあずかりましょう。

最近私がやっている事を紹介しますと高血圧についての最新の治療方法です。治療方法と言っても薬を飲むわけではありません。この方法は海外で高価な機器を使って行われていたもので某放送局が色々試して高価な機器の代わりに何処の家にでもあるタオルに置き換えることに成功し、それを紹介したものです。方法はタオルを丸めて手で握るだけで、時間は一日11分です。これをそろそろ2か月ほど行なっているのですが、実際に効果が絶大と言っても良い方法でした。

これはダイエットにはあまり関係ないように見えますが、食事にも微妙に関係しています。なぜなら劇的に血圧が下がってそれまで塩分がどうのこうのといろいろ料理も難しかったのに塩分を控える事による血圧への効果など吹き飛んでしまうほど大きな効果が見られたためです。もちろん塩分の取り過ぎは良くありませんが、あまりに厳しくすると料理の幅を狭めてしまうのも事実ですので味付けを少しだけ濃い目にしてダイエットメニューも美味しくさせることが出来ました。

この他にも様々な健康についての方法が日々紹介されていますが、私がなぜこのタオルの方法を行っているかと言うと短時間でしかも簡単だからです。色々と紹介されている方法が有りますがどれも1セットは短くても一日に何度か行なわなければならなかったり、場合によっては部屋のスペースの問題でなかなか実施できそうにないものまで様々です。そんな中で見つけたのがこのタオルを使った方法で、こんなに効果が有るとは正直期待していませんでした。

このような最新研究に基づいた方法は良いものも有りますが、現在は良くてもそのうちにもっと良い方法が紹介されたり、実はあまり効果が無かったと言うようなものまで色々なものが有ります。したがって利用する場合にはまずはお試しと言うことで期間を決めてやってみることを勧めます。その期間で効果が見られなければ止めればよいですし、効果がみられるようなら本格的に習慣の中に組み入れて行けば良いでしょう。もちろん運動を伴ったり、何か薬を使うようなものは主治医に相談してください。